Валериана лекарственная
Valeriana officinalis

Аромат

Глубокий, травянистый, землистый, с характерной тёплой корневой нотой.

Основные компоненты

Камфен, пинен, терпениол, валериановая кислота.

Способ получения масла

Паровая дистилляция корней и корневищ.

Применение

Эфирное масло валерианы используют для вечернего расслабления. Подходит для ванны и массажа перед сном. Применяется при повышенной тревожности и в период эмоционального напряжения.

Ванна

Смешайте 5–7 капель масла со столовой ложкой морской соли. Растворите в тёплой воде. Принимайте ванну 15–20 минут перед сном.

Массаж

Смешайте 5–7 капель масла и 15 мл базового масла. Используйте для расслабляющего вечернего массажа.

Ограничения

Масло обладает выраженным седативным действием.
Не используйте перед активной деятельностью или вождением.
Не применяйте во время беременности.
Используйте в умеренных дозировках.

Источники

Н. Н. Бойко. Эфирные масла. Целебные свойства растительных ароматов. — Москва, 2015.

С. А. Войткевич. Основы органической химии душистых веществ для прикладной эстетики и ароматерапии. — Москва, 2006.

Статья

Ароматерапия и женское самочувствие

В разные периоды жизни женщина может замечать изменения в самочувствии. Это не всегда связано только с циклом. Свою роль играют и возрастные изменения, включая менопаузу.

Рецепт

Женский комфорт в критические дни

Эфирные масла не могут отменить физиологию и точно не заменят медицинское лечение, но они способны мягко поддерживать ощущение комфорта в критические дни.

Масло

Бензоин

Подходит для расслабляющих ароматических смесей и ухода за сухой кожей.

Как выбрать надёжное масло

Ориентируйтесь на понятные вещи: на флаконе должно быть точное латинское имя растения. Указано, из какой части его добыли: кожуры, цветков, листьев. Также написан способ — холодный отжим или перегонка паром.

У добросовестных брендов есть «паспорт партии» — анализ GC/MS: простой документ, который показывает состав масла и подтверждает, что оно натуральное.

В качестве ориентира можем назвать нашего партнёра — швейцарскую Vivasan: у неё прозрачная маркировка и документы. Это лишь пример; выбирайте любой бренд с такой же открытостью.