Ладан индийский
Boswellia serrata

Аромат

Древесно-бальзамический, глубокий, смолистый, с сухими, тёплыми и легкими цитрусовыми или перечными нотами.

Основные компоненты

α-пинен, α-туйен, сабинен.

Способ получения масла

Паровая дистилляция смолы дерева.

Применение

Масло ладана используется для создания спокойной, сосредоточенной и созерцательной атмосферы во время медитации, йоги или практик осознанности. В косметике его ценят за вяжущие свойства и добавляют в средства для ухода за зрелой и сухой кожей.

Ванна

Смешайте 4–7 капель масла и столовую ложку морской соли. Растворите смесь в тёплой воде. Принимайте ванну 10–15 минут.

Диффузор

Добавьте в диффузор 4–5 капель эфирного масла ладана на 100 мл воды. Включайте на 10–15 минут перед медитацией, чтобы аромат наполнил пространство.

Массаж

Смешайте 5 капель масла ладана и чайную ложку базового масла. Используйте для расслабляющего массажа, чтобы снять напряжение.

Ограничения

Используйте в умеренных количествах и в разбавленном виде. Возможны индивидуальные реакции кожи при нанесении неразбавленного масла ладана.

Источники

Н. Н. Бойко. Эфирные масла. Целебные свойства растительных ароматов. — Москва, 2015.

С. А. Войткевич. Основы органической химии душистых веществ для прикладной эстетики и ароматерапии. — Москва, 2006.

Статья

Ароматерапия и женское самочувствие

В разные периоды жизни женщина может замечать изменения в самочувствии. Это не всегда связано только с циклом. Свою роль играют и возрастные изменения, включая менопаузу.

Рецепт

Женский комфорт в критические дни

Эфирные масла не могут отменить физиологию и точно не заменят медицинское лечение, но они способны мягко поддерживать ощущение комфорта в критические дни.

Масло

Ветивер

Снижает тревожность и помогает расслабиться. Поддерживает спокойный сон и вечерний отдых.

Как выбрать надёжное масло

Ориентируйтесь на понятные вещи: на флаконе должно быть точное латинское имя растения. Указано, из какой части его добыли: кожуры, цветков, листьев. Также написан способ — холодный отжим или перегонка паром.

У добросовестных брендов есть «паспорт партии» — анализ GC/MS: простой документ, который показывает состав масла и подтверждает, что оно натуральное.

В качестве ориентира можем назвать нашего партнёра — швейцарскую Vivasan: у неё прозрачная маркировка и документы. Это лишь пример; выбирайте любой бренд с такой же открытостью.